🌿 Asesoría Prenatal

Lactancia materna:
un inicio saludable
para mamá y bebé

Información basada en evidencia para una lactancia exitosa

🌸
Juliana López Restrepo
Enfermera · Asesora en Lactancia Materna

Fundamentos

¿Qué es la
lactancia materna?

Es la alimentación del bebé con leche producida por las glándulas mamarias de la madre. Un proceso biológico, emocional y relacional que aporta beneficios nutricionales, inmunológicos y afectivos para el bebé y para la madre.

🌱 Nutricional 💛 Emocional 🔬 Inmunológico 🤝 Relacional

OMS · UNICEF

Recomendaciones actuales

6
Lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses de vida. Sin agua, fórmulas, jugos ni alimentos.
0
Cero sustitutos: la leche materna ya contiene toda el agua que el bebé necesita.
2+
Continuar junto a la alimentación complementaria hasta los dos años o más.

Beneficios

Para el bebé y para mamá

👶 Para el bebé

Nutricionales

Aporta todos los nutrientes necesarios
Fácil digestión y absorción
La leche cambia según sus necesidades

Inmunológicos

Anticuerpos y células de defensa
Reduce infecciones respiratorias y gastrointestinales
Menor riesgo de alergias y obesidad

Emocionales

Apego seguro y desarrollo cerebral
Seguridad y regulación emocional
🌸 Para la madre
Favorece la involución uterina
Disminuye el sangrado postparto
Fortalece el vínculo afectivo
Reduce riesgo de cáncer de mama y ovario
Apoya la recuperación del peso previo al embarazo

Fisiología

Tipos de leche materna

🌟
Calostro
Primera leche. Espesa y amarillenta. Rica en anticuerpos. Pequeñas cantidades — suficientes para el recién nacido.
🌿
Leche de transición
Aparece entre el día 3 y 15. Aumenta en cantidad y contenido graso progresivamente.
🌸
Leche madura
Se establece posteriormente. Contiene agua, grasas, proteínas y defensas de forma equilibrada.

¿Cómo funciona?

Producción de leche

El principio es simple: oferta y demanda.

👶
Bebé succiona
→
⚡
Mayor estímulo
→
🍼
Mayor producción

Hormonas principales.

🔬 Prolactina — produce la leche
💛 Oxitocina — ayuda a expulsarla

Primeras horas

Inicio ideal
de la lactancia

1
Contacto piel con piel inmediato tras el nacimiento
2
Inicio de la lactancia en la primera hora de vida
3
Alojamiento conjunto madre-bebé las 24 horas
4
Lactancia a libre demanda, sin horarios rígidos

Libre demanda

¿Qué significa
libre demanda?

🍼 Ofrecer pecho…

  • cada vez que el bebé lo solicite
  • sin horarios estrictos
  • sin limitar el tiempo de las tomas

🌸 Señales tempranas de hambre

  • llevar manos a la boca
  • buscar con la cabeza (rooting)
  • sacar la lengua
  • inquietud general
"El llanto es un signo tardío de hambre."

Técnica

Agarre correcto

✅ Signos de buen agarre
  • Boca bien abierta
  • Labios evertidos ("boquita de pescado")
  • Mentón tocando el pecho
  • Más areola visible arriba que abajo
  • Succión profunda y sin dolor
⚠️ Signos de mal agarre
  • Dolor intenso al mamar
  • Chasquidos al succionar
  • Pezón deformado al salir
  • Mejillas hundidas

Posiciones

Posiciones para amamantar

Posición cuna
Cuna
La más tradicional y habitual
Balón de rugby
Balón de rugby
Útil en cesárea o bebés pequeños
Posición acostada
Acostada
Favorece el descanso nocturno
Posición biológica reclinada
Biológica / reclinada
Activa los reflejos naturales del bebé

Seguimiento

¿Está recibiendo
suficiente leche?

✅ Signos adecuados

  • Orina frecuente
  • Deposiciones normales
  • Succión activa
  • Bebé tranquilo tras las tomas
  • Ganancia adecuada de peso

❌ No se puede medir por…

  • Sensación del pecho
  • Extracción con bomba
  • Duración exacta de las tomas

Desmitificando

Mitos frecuentes

Mito
"Tengo poca leche"
Realidad: La mayoría de las mujeres sí producen suficiente. La percepción no es indicador fiable.
Mito
"Mi leche es aguada"
Realidad: La leche cambia durante la toma y siempre es nutricionalmente adecuada.
Mito
"Si llora, no se llena"
Realidad: El llanto puede deberse a sueño, contacto o necesidad de consuelo, no solo a hambre.
Mito
"Hay que dar agua"
Realidad: La leche materna ya contiene toda el agua que el bebé necesita en los primeros 6 meses.

Brotes de crecimiento

Crisis de crecimiento

📈
El bebé pide el pecho más seguido de lo habitual
😣
Está más irritable y parece no llenarse
🌙
Despertares nocturnos más frecuentes
🌿 Esto no significa falta de leche. Es una manera natural del bebé de aumentar la producción. ¡Confía en tu cuerpo!

Extracción y conservación

Almacenamiento
de leche materna

🤲 Extracción

Puede ser manual o con extractor. Siempre con higiene de manos antes de comenzar. Almacenar en recipientes limpios y herméticos.

❄️ Conservación

🌡️ Temperatura ambiente 4 horas
🧊 Refrigerador 12 horas
❄️ Congelador 3 meses

Dificultades

Situaciones que pueden
dificultar la lactancia

🔴
Dolor o grietas en el pezón
🔴
Congestión mamaria
🔴
Mastitis
🔴
Uso innecesario de fórmulas o biberones
🔴
Falta de apoyo emocional y acompañamiento

Bienestar integral

Salud emocional
y lactancia

La lactancia también puede ser desafiante. La madre necesita un entorno de sostén.

💤Descanso
🤝Apoyo
📚Información basada en evidencia
💛Acompañamiento
🌸
Mamá
en el centro

Pedir ayuda también hace parte del cuidado.

"

La lactancia no necesita perfección,
necesita información, apoyo y confianza.

🌸
Juliana López Restrepo
Enfermera · Asesora en Lactancia Materna
🌿 ¡Estoy aquí para acompañarte!